詹姆斯:膝蓋恢復(fù)良好,持續(xù)上肢訓(xùn)練,騎行靜態(tài)自行車。
在5月20日這天,湖人隊前鋒勒布朗·詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》如約而至,播出了第二季的第七集。節(jié)目中,詹姆斯與嘉賓納什一起暢聊了眾多話題。
納什率先關(guān)心起了詹姆斯的左膝傷勢恢復(fù)情況。詹姆斯回應(yīng)道:“你在節(jié)目中看到我跛腳了嗎?我在上一期的節(jié)目中已經(jīng)和大家分享過,我感覺恢復(fù)得相當(dāng)不錯。在上次我們交流的時候,我的傷勢還在困擾著我,但現(xiàn)在,我的恢復(fù)情況在穩(wěn)步前進(jìn)。”
在談及賽季結(jié)束后的恢復(fù)性訓(xùn)練時,詹姆斯顯得尤為感慨。他表示:“恢復(fù)性訓(xùn)練真的是一件極具挑戰(zhàn)性的事情。盡管我現(xiàn)在不能進(jìn)行大量的下肢訓(xùn)練,但我還是會堅持在力量房進(jìn)行上半身的鍛煉。目前我能做的下肢訓(xùn)練就是騎靜態(tài)自行車,這樣能保持血液的流通,盡量讓膝蓋保持靈活。但我可不會是一個喜歡坐著不動的人。”
詹姆斯繼續(xù)分享道:“我擁有滿滿的活力,我討厭靜止不動。雖然距離賽季結(jié)束已經(jīng)快兩周了,但周圍的人總是告訴我需要好好休息。但我并不是那種人。我對此感到十分瘋狂?!?/p>
當(dāng)被問及因傷被限制訓(xùn)練量時,詹姆斯表示他也曾有過類似的感受?!澳欠N無法進(jìn)行訓(xùn)練、無法盡情流汗的感覺真的很不尋常,”他說,“因此,為了保持積極性,我會去蒸汽房、桑拿房,盡量和家人在一起。我發(fā)現(xiàn)和我的女兒在泳池里玩鬧也能帶給我一些幫助。”
詹姆斯還透露:“我平時并不常進(jìn)行泳池訓(xùn)練,但我覺得現(xiàn)在我應(yīng)該嘗試一下。這肯定能有效地減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。”這樣的積極態(tài)度和努力精神,無疑是詹姆斯作為一位頂級運動員所獨有的特質(zhì)。他的故事也給了我們一個啟示:無論面臨怎樣的困境,都要積極尋找解決問題的方法,并始終保持對生活的熱愛和活力。