4月8日直播新聞，湖人隊的前鋒詹姆斯在他的播客節(jié)目《球場大腦》中，第二季的第二集正式上線。在這次節(jié)目中，詹姆斯與籃球界的知名人物納什，一起分享了許多精彩的話題。

首先，當(dāng)詹姆斯談及自己的休賽期訓(xùn)練計劃時，他詳細(xì)地解釋了他的日常訓(xùn)練習(xí)慣。他說，當(dāng)他的狀態(tài)處于巔峰時，他會選擇一周五天的訓(xùn)練時間，從周一到周五進(jìn)行持續(xù)的訓(xùn)練。在這其中，周六是他的恢復(fù)日，他會選擇休息和放松，不進(jìn)行任何高強(qiáng)度的訓(xùn)練。而周日則更傾向于進(jìn)行一些身體理療，為下一周的持續(xù)訓(xùn)練做好心理準(zhǔn)備。

他解釋說，雖然訓(xùn)練是艱苦的，但每周五天的訓(xùn)練模式對他來說是非常重要的。特別是周一的訓(xùn)練，雖然常常是最難熬的一天，因為剛度過一個周末后重新開始訓(xùn)練會讓人感到疲憊。然而，周二則會進(jìn)行大量的跑動訓(xùn)練和接球投籃練習(xí)，以幫助找回比賽狀態(tài)。到了周三，則是這一周中最具挑戰(zhàn)性的一天，度過了周三后，這周的剩余日子會變得相對輕松。他表示大約在賽季開始前的8到10周，他就會開始全力投入這樣的訓(xùn)練計劃中。

同時，詹姆斯也分享了他對力量訓(xùn)練的看法。他表示自己通常會在一周內(nèi)進(jìn)行三次力量訓(xùn)練。其余的時間里，他會使用健身球和彈力帶來進(jìn)行身體靈活度的訓(xùn)練。他回憶起自己剛進(jìn)入聯(lián)盟時的情況，那時候大家都在追求力量和肌肉的展示。但隨著時間的推移，他發(fā)現(xiàn)即使那些看起來強(qiáng)壯的球員也不一定能夠跟上比賽的節(jié)奏。這讓他明白除了力量和肌肉外，更重要的是身體的靈活性和適應(yīng)能力。

他的這種理解和經(jīng)驗不僅幫助了他自己成為了更好的球員，同時也影響了其他人對籃球的看法和認(rèn)知。這就是他在聯(lián)盟中持續(xù)發(fā)揮作用的方式之一，不僅以實力贏得尊重，也以智慧引領(lǐng)潮流。